Nem todos os dias acordamos bem com nós mesmos, e tudo bem. A autoestima não é algo fixo, constante ou perfeito. Ela oscila, e é normal se sentir insegura, insuficiente ou perdida em alguns momentos da vida. O importante é saber que você não está sozinha nisso.

Hoje quero dividir com você o que costumo fazer quando minha autoestima está baixa. São práticas simples, mas que me ajudam a me reconectar comigo mesma. Pode ser que alguma delas também faça sentido pra você. 💛

1. Seja honesta com você mesma

O primeiro passo é parar de se esconder de si mesma. Quando conseguimos olhar com sinceridade para quem somos com nossas qualidades, fragilidades, dores e conquistas, abrimos espaço para o autoconhecimento e para a cura.

Ser honesta com seus sentimentos é essencial. Finja menos, escute mais sua intuição. Quando a gente se escuta com verdade, fica mais fácil entender o que está por trás da nossa baixa autoestima.

2. Diminua a autocrítica

A autocrítica excessiva cansa, desgasta e, muitas vezes, paralisa. Eu mesma tenho o hábito de me cobrar demais, e isso já me deixou mentalmente exausta muitas vezes. Querer dar o melhor de si é bonito, mas não pode virar um fardo.

Nem tudo vai sair perfeito, e está tudo bem em falhar ou recomeçar. Aprendi que nos dias em que estou sobrecarregada, o melhor que posso fazer por mim é me permitir desacelerar. Faça algo que te dá prazer, desconecte-se da obrigação de ser produtiva o tempo todo. Descansar também é se amar.

3. Não se compare com os outros

Comparações são uma das maiores armadilhas para a autoestima. E hoje, com as redes sociais mostrando vidas "perfeitas", esse sentimento se intensifica. Mas precisamos lembrar: o que vemos online é um recorte, muitas vezes editado, da realidade dos outros.

Você não conhece a história completa de ninguém. Não sabe de onde a pessoa veio, que lutas enfrentou, que privilégios teve. Cada um tem um tempo, um caminho, uma missão. Foque no seu processo e confie que você também vai chegar lá.

4. Comemore suas vitórias

Pode parecer besteira, mas celebrar suas conquistas, por menores que pareçam, é fundamental. Muitas vezes deixamos de comemorar por medo do julgamento alheio ou para não parecer "metida". Mas reconhecer seu esforço não é falta de humildade é respeito por sua própria história.

Cada passo dado merece ser valorizado. Use suas vitórias como combustível para seguir em frente.

5. Acredite em você

Não espere validação externa para começar a agir. A vida é sua, e seus sonhos também. Confie que você é capaz, mesmo quando ninguém mais acredita. Talvez o apoio que você espera nunca chegue, e tudo bem. O mais importante é que você esteja ao seu lado.

Acredite na sua força, mesmo nos dias em que ela parecer pequena. Tudo começa dentro da gente. Se sua mente acredita que vai dar certo, você já deu o primeiro passo.

Para finalizar…

Autoestima é construção diária. Vai ter dia em que você vai se sentir incrível, e outros em que tudo vai parecer desmoronar. O segredo está em continuar, mesmo quando a confiança vacila. Cuide de você com gentileza, escute sua voz interior e respeite o seu tempo.

🌿 Você merece se amar, se acolher e se colocar em primeiro lugar, mesmo (ou principalmente) nos dias em que isso parecer difícil.

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